korwa już jak podnosiłem pierwszy raz te 300 to czółem jeszcze rezerwe na jakies 10kg,ale u mnie na sztange tylko 300 i ani grama więcej sie nie zmieści,więc nie było jak sprawdzić,po za tym pudzian wypjerdala 400 to i ja nie moge być gorszy Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-02-25 19:21:08 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-02-25 19:21:26
[...] nie żeby Crawin słabo bił, bo to były bomby). Carwin już spokojniej walczy, kontrolował walkę pod siatką i właśnie tam szukał uderzenia rozstrzygającego walkę, pierwszy raz podobała mi się jego postawa w walce. Mogli by sobie darować już podawanie, że Carwin ma 6’5’’ bo nie dość, że tyle nie ma to [...]
[...] jest w jasno niebieskiej koszulinie, w garniaku (wyraźnie "pogrubione" bary) i zapewne w wysokich butach. Co nie zmienia rzecz jasna faktu, że ta walka to chyba pierwszy raz kiedy Carwin miał to 265 na wadze, osiągnięte chyba za pomocą dodatkowego tłusczyku. Wcześniej o ile pamiętam ważył w UFC ~255 Ciekawe kto w ogóle wymyślił tą [...]
na pierwszy raz nie polecaja mety bo toksyczna na watrobe ? ze niby na drugi raz omija watrobe? Polecaja za to dece ktora okrutnie blokuje i miesza w organizmie... pozdro w chooy. bo samemu posadzic doope przed netem i poczytac poszukac to zal. tyrzeba sluchac przyglupow z silki.
[...] BEZ SPAMU. Ja dzisiaj wieczorem ladowanie. Ale grzecznie- ksiazkowo nawet rzeklabym. kuskus ad ryz i cycki z kuraka. Rarytasem bedzie chleb domowej roboty- jak mi cos wyjdze, bo bede pierwszy raz robila. Qrde w sumie przepis rodzinny, tajnie strzezony, ale jesli chcecie to sie podziele. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-08-23 10:43:04
Zostaje przy standardowych opcjach jak na pierwszy cykl. Długi estr bolda zmusza do robienia długich cyklów, co jak na pierwszy raz nie jest wskazane. Pozatym boldek to bazowy sok i aż się prosi żeby połączyć go z innym środkiem, a wiadomo że w pierwszym cyklu powinno zastosować tylko jeden. A po trzecie to stosunek mg do mg. Bolda trzeba wziąć [...]
Kazik86 kupilem te gi ale jeszcze w nim nie trenowalem.Jutro zaloze je pierwszy raz.Tak na oko to jest bardzo fajne.Bardzo fajnie dopasowane,material dobry(gora plecionka),wizualnie prezentuje sie super,mysle ze bede zadowolony.Wydaje mi sie ze za ta cene nic lepszego do bjj sie nie kupi.Z tymi wymiarami trzeba tylko wziasc poprawke.Ja mam 175 cm [...]
[...] będą lepiej pakowane aby ostre krawędzie profili nie przedziurawiły kartonów podczas przesyłki, swoją drogą kurierzy też nie obchodzą się z paczkami najlepiej i nie jest to pierwszy raz, ja osobiście zamawiając różne rzeczy czasem dostaję nie zaciekawie wyglądające paczki. Karta gwarancyjna jest dodawana do paczek a jeżeli chodzi o instrukcje to [...]
[...] dusze kulturysty ktory odda wszystko dla swojej stlwetki cwiczy po to by byc kims w przyszłosci po długich latach dochodzi bardzo wysoko, a nie ze odrazu wejdzie na silownie pierwszy raz i 200 serjami szarpie. Ja tez nie moge przewidziec kim bede w przyszłosci moze kulturysta moze nie kazdy z nas, moze tutaj własnie na tym forum rosnie nam jakis [...]
Cześć! Ostatnio byłem chory, grypa żołądkowa - ogólnie przerąbana sprawa. 2 dni nic nie zjadłem, ale ... wyglądałem pierwszy raz w życiu (w mojej ocenie) idealnie. Moje pytanie przed wyjazdem na wakacje nad morze - czy nie sądzicie, żeby 2 dni przed wyjazdem, odciąc kompletnie węgle (nie robić tego stopniowo tylko z dnia na dzień) ? Białko i [...]
Witam, prosiłbym o sprawdzenie mojej diety, a właściwie rozkładu składników. Jestem na diecie pierwszy raz, ćwiczę na siłowni 3x tygodniowo oraz 3x tygodniowo biegam. Mój wzrost to 180cm, waga 71kg a wiek 17 lat. Cel to pozbycie się resztek tłuszczyku. Zapotrzebowanie kaloryczne: 2300 kcal Dieta: Obciąłem zapotrzebowanie do 2200 kcal, rozkład [...]
Witam, prosiłbym o sprawdzenie mojej diety, a właściwie rozkładu składników. Jestem na diecie pierwszy raz , ćwiczę na siłowni 3x tygodniowo oraz 3x tygodniowo biegam . Mój wzrost to 180cm, waga 71kg a wiek 17 lat. Cel to pozbycie się resztek tłuszczyku. Zapotrzebowanie kaloryczne: 2300 kcal Dieta: Obciąłem zapotrzebowanie do 2200 kcal, rozkład [...]
Pfff niezłe jaja. Pracownik biurowy pierwszy raz mierzył się ze sztangą. Na początku prawie ją upuściłem bo się śmiać zacząłem. Jestem mega słaby :| Ławeczka trochę krótka jak na osobę 193cm ale jakoś dało radę. Już złożyć tego czerwia było trudno... Panowie, macie jakieś pomysły na początkowy trening 30-40 minut ze sztangą płaską, łamaną oraz [...]
[...] chiński noname gryf może się złamać albo uszkodzić i nie daj Boże spowodować wypadek. Z takim ciężarem dużo możesz przećwiczyć. Trening to nie puste ćwiczenia dla jakichś pierwszych lepszych pętaków tylko dla ludzi z wyobraźnią (bez urazy osoby niećwiczące), trening polega na tym, że dobierasz tak ćwiczenia jak Ci organizm podpowie i jakich [...]